荷爾蒙補充療法介紹：如何選擇適合妳的荷爾蒙

本篇文章以科學方式比較三大類雌激素──母馬尿雌激素、生物等同性雌激素（BHRT）與植物性雌激素──整理其特點、優點、可能風險與適合族群。內容同時說明更年期雌激素下降對健康的影響，以及研究中關於賀爾蒙治療可改善症狀與生活品質的證據。本文純屬健康教育用途，強調所有賀爾蒙治療皆需由專業醫師評估，協助讀者了解差異、做出更安全的個人化選擇。

雌激素阻抗與更年期: 即使雌激素仍有分泌，為何更年期症狀還是提早出現 ?

本篇文章以科學研究為基礎，說明更年期症狀不僅與雌激素下降有關，也受到「雌激素受體敏感度降低（雌激素阻抗）」的影響。內容涵蓋受體功能、影響受體的因素，以及生活方式與安全補充策略對症狀的支持作用。本文為一般衛教資訊，旨在幫助讀者理解身體變化，不能取代醫療診斷。如有困擾性症狀，建議諮詢醫療專業人員以獲得個人化建議。