更年期女性的便祕問題

更年期與停經後女性常見便祕問題，盛行率約 25–50%。其成因多與雌激素與黃體素下降有關，導致腸道蠕動減緩、腸神經調節改變，以及骨盆底肌在排便時出現「用力但難以放鬆」的協調障礙。此外，腸道菌相變化、活動量下降、睡眠與心理壓力，以及鈣片、鐵劑或部分藥物使用，皆可能加重便祕。臨床處置應先排除警訊症狀，再以生活型態調整、膳食纖維與滲透性瀉劑為基礎；對合併排便協調問題者，骨盆底復健與生理回饋治療具實證效益。