40歲後，體內荷爾蒙會逐漸下降
不要忽視更年期的警訊
改善體質 • 善待自己
降低加速老化風險
更年期只是人生的一個新階段
我們也可以帶著勇氣與智慧面對它
女人在更年期所經歷的一切應該被重視，這個議題太重要了。更年期應該被更多人看見，幾乎所有女性都有可能面臨更年期，但我們卻常常活得好像它不存在。
更年期是女人身體經歷重大變化的時刻，雖然過程可能很不容易，但這同時也是一段力量和自我探索的旅程。接納它吧，如果需要幫助，也不要害怕尋求協助。
很多女人跟我說，更年期就是生命的終點。但我發現，其實這正是妳重新定義自己人生的時刻。過去的我們總是優先滿足他人的需求，是時候我們專注在自己身上了。
植物性荷爾蒙補充療法
溫和調理、天然安心
大量荷爾蒙補充並非更年期的最佳治療方式。大部分研究都顯示植物性荷爾蒙不會增加乳癌、子宮內膜癌或中風的風險。雖然效果不如處方荷爾蒙強勁，但對於更年期症狀屬輕中度、並希望透過天然配方進行長期調理的女性而言，植物性荷爾蒙是更自然、更安心的選擇。莊其穆教授可依照個人需求，選擇安全有效劑量並監測風險，以兼顧安全與效果。
乳癌風險 : 低
中風/血栓風險 : 低
子宮內膜癌風險 : 低
植物性與傳統方式的療程差異為何 ?
傳統的荷爾蒙替代療法，多半使用藥品級荷爾蒙，像是母馬尿液萃取的雌激素或是化工合成的雌二醇。這類荷爾蒙效力強大，對於熱潮紅、盜汗、睡眠不佳、陰道乾澀都有明顯幫助，而且仰賴於工業化大量生產，成本相對低廉。
但研究也發現，長期口服傳統荷爾蒙會帶來一些風險：
增加血栓與中風的機率
有子宮的女性若單獨使用此類雌激素會增加子宮內膜癌風險
如同時搭配黃體素長期服用，乳癌風險會上升
常見更年期症狀
心血管疾病
肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、中風、心肌梗塞
關節退化發炎
退化性關節炎、骨質疏鬆、腕隧道症候群、五十肩
睡眠與情緒障礙
情緒不穩、睡眠障礙、面潮紅、盜汗、心悸、胸悶
研究顯示
荷爾蒙不足可能造成身體加速衰老
在台灣，每年約有 15 萬至 18 萬名女性進入更年期，其中約八成會出現典型的不適症狀。
長期的雌激素不足，除了影響生活品質，也可能增加慢性疾病風險並加速老化。
傳統的荷爾蒙替代療法雖能有效補充雌激素，但許多女性對其副作用存有疑慮。過去三十年間，有關植物性荷爾蒙的醫學研究持續累積，反映出醫學界對更年期照護、天然荷爾蒙替代療法的重視。
