歐巴馬總統夫人蜜雪兒，也面對過嚴重的更年期衝擊。她鼓勵女性以自信、坦誠和保養的態度度過更年期，將重點放在「持續活動」和「保持健康」上。此外許多女性名人，也都在公開場合呼籲女性要勇於面對更年期，尋求醫療協助。
更年期只是人生的一個新階段
我們也可以帶著勇氣與智慧面對它
女人在更年期所經歷的一切應該被重視，這個議題太重要了。更年期應該被更多人看見，幾乎所有女性都有可能面臨更年期，但我們卻常常活得好像它不存在。
更年期是女人身體經歷重大變化的時刻，雖然過程可能很不容易，但這同時也是一段力量和自我探索的旅程。接納它吧，如果需要幫助，也不要害怕尋求協助。
很多女人跟我說，更年期就是生命的終點。但我發現，其實這正是妳重新定義自己人生的時刻。過去的我們總是優先滿足他人的需求，是時候我們專注在自己身上了。
植物性荷爾蒙補充療法
溫和調理、天然安心
大量荷爾蒙補充並非更年期的最佳治療方式。大部分研究都顯示植物性荷爾蒙不會增加乳癌、子宮內膜癌或中風的風險。雖然效果不如處方荷爾蒙強勁，但對於更年期症狀屬輕中度、並希望透過天然配方進行長期調理的女性而言，植物性荷爾蒙是更自然、更安心的選擇。莊其穆教授可依照個人需求，選擇安全有效劑量並監測風險，以兼顧安全與效果。
乳癌風險 : 低
中風/血栓風險 : 低
子宮內膜癌風險 : 低
植物性雌激素： 溫和的呵護
傳統的賀爾蒙替代療法（HRT)，效果快，作用力強，用於改善更年期許多症狀。但是乳癌、血栓、體重增加、頭痛、水腫的機會也稍微增加。
植物性雌激素（phytoestrogen)，由於其化學結構式類似人體雌激素，因此具有類似雌激素的作用。其作用溫和，但是作用速度慢。
常見更年期症狀
心血管疾病
肥胖、高血壓、高血脂、高血糖、中風、心肌梗塞
關節退化發炎
退化性關節炎、骨質疏鬆、腕隧道症候群、五十肩
睡眠與情緒障礙
情緒不穩、睡眠障礙、面潮紅、盜汗、心悸、胸悶
研究顯示
荷爾蒙不足可能造成身體加速衰老
在台灣，每年約有 15 萬至 18 萬名女性進入更年期，其中約八成會出現典型的不適症狀。
長期的雌激素不足，除了影響生活品質，也可能增加慢性疾病風險並加速老化。
傳統的荷爾蒙替代療法雖能有效補充雌激素，但許多女性對其副作用存有疑慮。過去三十年間，有關植物性荷爾蒙的醫學研究持續累積，反映出醫學界對更年期照護、天然荷爾蒙替代療法的重視。
