從粒線體開始，打造更年期後的健康能量

雌激素不只是影響生殖系統的荷爾蒙，它對粒線體具有關鍵性的保護作用。雌激素能活化粒線體的生成與修復機制，並提升抗氧化能力，讓細胞能在高壓環境下維持穩定。

更年期後缺乏雌激素，為什麼容易發胖、血糖失控？

許多女性在進入更年期時，最直接感受到的變化之一就是體重增加，尤其腹部脂肪明顯累積，腰圍逐漸增大。為什麼這個階段體型會從以往的「水梨型」轉變成「蘋果型」呢？

失眠不再找上門！破解更年期睡眠障礙的天然祕密

有高達60%的女性面臨睡眠困難與失眠，而更年期前只有約30%的女性有此問題。睡眠障礙的主要原因與更年期期間體內雌激素水準下降息息相關。